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さて、昨日は「三日坊主の鬼」と呼ばれた僕が、いろんな方の力や iPhone習慣化アプリに助けられて、いくつかのことを続けることができた、とご紹介しました。
今日は、何かを続けるための心持ちについて書いてみます。
「よし！やるぞ！」と意気込むと続かない
年が明けて、一年の計は元旦にあり、と発奮し、あれこれと計画することはよくあります。
そして、絶対これは地道に努力してやり遂げよう！と固く決心して、新しい年がスタートします。
最初は意気込んで、一日にかなりの時間をかけて始めます。二日目は、少し短い時間取り組みます。三日目には、取り組む時間がだいぶ短くなります。
四日目は、朝から忙しくて取り組む時間がとれません。そして、週末休みの日にやろうと誓います。でも、週末は疲れが溜まって、ダラダラ休んでしまいます･･･
典型的な三日坊主の姿でしょうか。かつての自分の姿を見るようです。(^^;
力まず「淡々と、しつこく」進めるのがよい
どうも、最初に意気込めば意気込むほど、スタートダッシュしたくなり、結局すぐ息切れすることになるようです。
「よし！やるぞ！」ではなく、「まあ、続くかどうかやってみるか…」程度で、気軽に始めるのが良さそうです。
そして、あんまり時間をかけないで、それこそ最初は一日10分とか短時間にして始めてはどうでしょうか。
「つまらなくなったら、いつでもやめていいんだしね…」とか呟きながら、淡々と進めていくうちに、段々しつこく粘り強く取り組めるようになるかもしれません。
僕は、2014年の元旦から1年間毎日ブログを更新して、2015年の抱負を「淡々と、しつこく」としました。その時のブログ記事が、こちらです。
それ以来、そうしてきました。今年になっても、それは変わりません。何事も力まず、淡々と、でもしつこく取り組んでいるつもりです。
「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。」と語ったイチロー選手も、きっと淡々と日々のストレッチやトレーニングや素振りに取り組んでいるのだと思います。決して力むことなく…
・・・2016年もあと3ヶ月足らずとなりました。かといって、日々の取り組みも気持ちの持ち方も変えることなく、「淡々と」過ごしていきたいと思います。
･･･････
さて、今日はここまでにしましょう。
ではまた！
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(2016.10.5記)
