(画像出典元はこちら)
さて、昨日は4月に入って春本番を迎えて、何故か精神的に絶不調に陥ってしまった、どうも春バテらしい、と書きました。
春バテ解消策
それから、春バテ解消策をいろいろ確認したのですが、ポイントはどうやら「からだをあたためる」ことのようです。
1. 目元や首を温める
2. ゆっくり入浴する
これで身体をしっかりと温めて、エネルギーを温存してあげることが重要なのだとか。
気温が上がってきたこの時期でも、体を冷やさないことが大切であり、調子が良くなってきたら、適度な運動で基礎体力をつけて、元気な身体にしていくことに努める、ということです。
春バテの典型的症状の「だるさ・倦怠感」解消に向けて
今日も、だるさ・倦怠感は変わりません。これは、春バテの典型的症状だそうです。
この時期の春バテを解消しないと、そのまま五月病になり、梅雨バテになり、果ては夏バテに突入し、秋になったら秋バテ、冬になったら冬バテ。“一年中バテ”になってしまう怖れがあるようです。
そんなことになったら、嫌ですね〜。
ということで、慌てず焦らず解消に向けて取り組みます。まあ、日にち薬も効きそうだな、と暢気に構えていたりするのですが…(^^;
･･･････
さて、今日はここまでにしましょう。
ではまた！
････････････
(2018.4.11記)
