閑話休題。
さて、現在今後のライフスタイルの再設計に取り組んでいるわけですが、そのためには何はなくとも健康第一です。
あと1ヶ月で還暦を迎える身としては、できるだけ長く健康を保ち、自分が好きなことやりたいことをできるコンディションを維持していく必要があります。
ハーバード大学の研究グループが75年間にわたり研究したあるテーマ
まずは健康第一！と考えていたら、とある記事が僕の脳内アンテナに響きました。
それは、ハーバード大学の研究グループが75年間にわたり研究し、その成果を発表したというこちらの記事です。
研究テーマは「最終的に人が幸せになるには何が重要なのか」です。
この研究グループの4代目リーダーが、研究の結果明らかになった「幸福になるための重要な3つの教訓」をTEDで語っています。
1938年に始まったこの研究では、724人の被験者に対して2年ごとに「人生で何が起こっているのか」を聞き取り調査し、75年間にわたって得た膨大なデータから一つの研究結果を導き出しています。
よい人間関係は人を健康にし、幸福にもする
被験者の724人は、75年間でさまざまな人生を過ごし、現在も生きているのは60人だそうです。
そして、幸せになるために最も重要なことは、富でも地位でも名声でもないという調査結果が得られました。
人にとって最も重要なのは、50代の時の人間関係で、この時の人間関係に満足している人は80代になった時に健康だったそうです。
50代の時のコレストロールの値で、80代の時の健康状態を測ることはできませんが、人間関係の満足度では予測できるとされています。
人間関係における3つの教訓
さらに、人間関係において3つの教訓があるそうです。
- 社会的なつながりは我々にとって重要で、孤独は人を殺す
- 友人の数や関係の有無でなく、関係の『質』が大切
- よい関係は人の体を守るだけではなく、脳をも守ってくれる
それぞれの意味については、YouTubeにアップされているTEDの発表でご確認頂きたいのですが、「自分は幸せだ」と感じる人は、家族や友人、コミュニティーなどと良好な関係を持ってきた人だということです。
発表の最後は、「トム・ソーヤーの冒険」の作者であるマーク・トウェインの言葉で締め括られています。
人生は短く、他人と言い争い、謝罪し、胸にわだかまりを抱え、最後の審判を待つような時間はない。
人生にあるのは人を愛する時間だけだ。たった一瞬の人生は、そのためだけにある。
ま と め
ハーバード大学の研究グループが、75年間という長期にわたり被験者達の人生を見つめ続け、そして纏めた研究結果には強い説得力があります。
こんな長期に亘って、多くの被験者を観測し続けた研究は、他に類を見ないそうです。
健康を保ち幸福になるために最も重要なことは、富や地位や名声を得ることではなく、良好な人間関係であることだと改めて合点がいきました。
でも、「親密な人間関係は健康や幸福をもたらす」という結論は、驚くべき結果ではありません。
ただ、人間関係というのはとても複雑です。良好な関係を築くことも、またそれを維持することも不断の努力が必要です。
信頼関係を築くには長い時間が必要ですが、それが崩れ去るのは一瞬です。
時として人間関係に悩み、その軋轢に耐えかねて、他人と距離を置いたり、引き籠もりになったりすることもあるでしょう。
でも、自分が健康を保ち幸せになりたいと思うのなら、そうした人間関係の複雑さとしっかり向き合うことも必要です。
・・・というわけで、家族・友人・コミュニティメンバーが最大の財産だとしっかり認識して、その財産を大切に育んでいきたいと思う次第です。
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さて、今日はここまでにしましょう。
ではまた！
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(2016.2.3記)
